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自“邮”畅“心”心育活动之冥想体验课堂
发布时间：2022-04-08 来源：公共课程教学部点击：
4月8日下午，我校心理咨询室在腾讯课堂开展了一次冥想体验活动，旨在丰富师生课余活动，缓解压力与焦虑，提高学生疫情期间的身心健康程度。
活动开始，梁老师介绍了冥想的内涵，并简述了冥想初学者需要注意的3个要点：冥想的地点、冥想的时间、冥想的姿势，随后梁老师引领师生们伴随着舒缓的音乐共同踏上了放松的冥想之旅。
活动结束后，同学们纷纷表示，此次冥想之旅让大家身心都能得以放松，有了充足时间静下心来跟自己的身体和心灵对话，受益颇丰。
今后，我校心理咨询室还会根据同学们的需求，努力为全校师生的心理健康保驾护航。
