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警惕秋冬“隐形攻击者”——诺如病毒胃肠炎防护指南
发布时间：2025-12-25 来源：医务室点击：
随着秋冬季节的到来，一种名为“诺如病毒”的“隐形攻击者”正在悄悄潜伏，它引起的胃肠炎可能影响到我们的学习和生活。今天，就让我们一起来认识它，学会如何防护！
一、什么是诺如病毒？
诺如病毒是一种常见的引起急性胃肠炎的病毒，它特别喜欢在秋冬季节活动，因此也被称为“冬季呕吐病”。它的特点是传播速度快、感染能力强，极少量的病毒颗粒就足以让人生病。
二、感染后会有哪些症状？
诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。如果出现以下症状，要警惕可能是诺如病毒感染：
· 突然发生的恶心、呕吐（儿童以呕吐为主）。
· 腹痛、腹泻（成人以腹泻为主）。
· 可能伴有低热、头痛、肌肉酸痛。
· 症状通常持续2-3天，但恢复后数天内仍有传染性。
三、病毒是如何传播的？
诺如病毒的传播途径多样，主要包括：
1. 食物传播：食用被污染的食物
2. 水传播：饮用被污染的水
3. 接触传播：直接接触感染者或其呕吐物、粪便
4. 气溶胶传播：呕吐物产生的气溶胶可导致远距离传播
四、如果感染应该怎么办？
1. 及时就医：出现症状及时到校医务室或医院就诊。
2. 居家休息：根据医生建议居家隔离，症状消失后72小时再返校。
3. 补充水分：呕吐腹泻会导致脱水，可适量饮用口服补液盐。
4. 清淡饮食：恢复期间选择易消化的食物，如粥、面条等。
5. 避免传播：不与家人共用个人物品，如厕后彻底消毒。
五、校园内如何预防？
在学校这个集体环境中，预防诺如病毒感染尤为重要：
· 勤洗手：饭前便后、接触公共物品后务必用肥皂和流动水洗手。
· 饮食安全：不喝生水，水果要洗净，食物要彻底加热。
· 避免接触：不与出现症状的同学共用餐具、水杯。
· 增强免疫：保证充足睡眠，均衡营养，适度锻炼。
· 教室、宿舍定期通风。
· 如有确诊病例，积极配合学校采取的隔离措施。
※温馨提示
若师生确诊为诺如病毒肠炎，需居家隔离至症状完全消失后72小时，并办理好返校复工复课手续方可返校。
诺如病毒感染虽然症状可能令人不适，但通常为自限性疾病，多数人能在数天内康复，不必过度恐慌。重要的是我们要掌握科学的防护知识，养成良好的卫生习惯。健康是学习和生活的基础。让我们从勤洗手勤通风这件小事做起，共同筑起校园健康的防线，远离诺如病毒的侵扰！
福建省邮电学校医务室
2025.12.24